Partono alla Star Tidal di Longara di Calderara di Reno i nuovi corsi di Guerrilla Cardio e Potenziamento.
QUANDO
I nuovi corsi partono dal 6 settembre 2016 e si terranno tutti i martedì e giovedì dalle ore 16.30 alle ore 17.30.
COME SI SVOLGE
I corsi si terranno, nelle varie fasi di sviluppo della preparazione, a corpo libero, con l’utilizzo di piccoli attrezzi fitness propedeutici agli esercizi o ususfruendo del supporto di un partner.
Gli esercizi vengono svolti su una superficie morbida, tappetino, già presente in sala, per permettere di lavorare in modo confortevole con tutte le fasce muscolari.
COSA PORTARE
Alla sala si accede con abbigliamento sportivo, e senza scarpe, in calzini o a piedi scalzi; consigliamo vivamente di accedere alla struttura portando con se una borsa con l’abbigliamento sportivo, un asciugamano o telo doccia e un paio di ciabatte per accedere alla sala.
DIFFERENZE TRA I DUE CORSI
I nostri due corsi di Guerrilla Cardio e Potenziamento si differenziano quasi esclusivamente, nel metodo di lavoro, sulla differenza dei ritmi di lavoro.
Il corso di Guerrilla Cardio è improntato su un ritmo che privilegia esclusivamente il lavoro in fase anaerobica, prevede quindi cicli brevi e intensi rispetto al corso di Potenziamento.
OBIETTIVI
Il programma di esercizi da sviluppare viene personalizzato sui singoli praticanti secondo gli obiettivi dei singoli che possono variare miglioramento delle capacità cardiovascolari, tonificazione, dimagrimento o miglioramento della forza.